Szukaj przepisów

czwartek, 12 lipca 2012

Zapiekanka z kuskusu i warzyw

Składniki:
  • 1 mała cukinia
  • kilka różyczek brokułu
  • 2 papryki
  • 1 cebula
  • 2 marchwie
  • 1 1/2 szklanki kuskusu
  • 10 dag ostrego żółtego sera
  • 2 jaja
  • 3 łyżki oleju
  • sos sojowy
  • 1 kostka bulionu warzywnego
    po szczypcie: lubczyku, tymianku i rozmarynu
  • sól
  • masło i otręby do formy
Umyj cukinię i bez obierania pokrój ją w kostkę. Brokuł opłucz, a z umytej papryki usuń gniazda nasienne, zaś miąższ pokrój w paski. Oskrob marchew i pokrój ją w paseczki, a obraną cebulę posiekaj.

Rozgrzej na patelni olej i wkładaj kolejno: cebulę, marchew, paprykę, cukinię i brokuł. Warzywa smaż, ciągle mieszając, a pod koniec skrop sosem sojowym i wsyp przyprawy.

Kuskus zalej wrzącą wodą z rozpuszczoną kostką bulionu warzywnego (2 cm ponad jego powierzchnię). Gdy napęcznieje, wymieszaj go z warzywami, startym żółtym serem i jajami, po czym dopraw do smaku. Na koniec przełóż do kamionkowego naczynia wysmarowanego masłem i wysypanego otrębami. Zapiekaj w nagrzanym piekarniku.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...