Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym
przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się nieregularnie i byle co, kiedy
czujesz się ociężały, zmęczony, ospały. Stosuj ją przez trzy dni (najlepiej
wolne od nauki i pracy). W tym czasie niewskazane jest palenie papierosów,
picie kawy i herbaty, a także używanie soli i cukru.
Efekty tej diety są przyjemne i natychmiastowe. Możesz
zgubić około 2 kg wagi, choć nie jest to dieta odchudzająca, lecz oczyszczająca
organizm. Wyraźnie poprawia się samopoczucie. Taki trzydniowy post jest
wskazany dla każdego, kto nie jest cukrzykiem lub nie cierpi na chorobę
wrzodową żołądka i dwunastnicy, czy na dolegliwości nerek. W tym czasie można
pić do woli wodę mineralną.
W czasie stosowania diety co najmniej dwa razy dziennie weź
prysznic i częściej niż zazwyczaj myj zęby, ponieważ na skórze i języku
osadzają się odłożone w organizmie trujące substancje (obłożony język i
zmieniony, nieprzyjemny zapach potu).
dzień pierwszy
Godzina 9.00: 1 szklanka niezbyt
gorącej herbaty ziołowej, najlepiej zaparzonej ze zmieszanych liści mięty,
melisy i pokrzywy, osłodzona łyżeczką miodu
Godzina 11.00: 1 szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew + jabłko lub
seler + pomidory) lub każda inna kombinacja, z wyjątkiem cytrusów
Godzina 13.00: 1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Godzina 16.00: 1 szklanka herbaty ziołowej
Godzina 19.00: 1 szklanka soku z owoców lub warzyw
Godzina 21.00: szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
dzień drugi
Godzina 9.00: 1 szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i 1/2 jabłka
(bardzo starannie przeżuć). Dalej tak samo jak w pierwszym dniu.
dzień trzeci
Godzina 9.00: 10 suszonych śliwek wymoczonych przez noc oraz szklanka
przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godzina 11.00: 1 szklanka soku z owoców i warzyw
Godzina 13.00: surówka ze świeżych warzyw z odrobiną jogurtu
Godzina 16.00: jabłko
Godzina 19.00: 1 szklanka soku z warzyw lub owoców
Godzina 21.00: 1 szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz